儿童护理|儿童冬季护理常见误区

随着天气的寒冷指数越来越高，家长们对于孩子的护理也越来越小心，常会产生一些误区，看似可增加保暖性，但其实却不利于儿童身体的健康发展。那么，到底有哪些误区呢?对于儿童来说，冬季护理的正确方式又是什么呢?

误区一：孩子穿得越多越好

起风下雪时，很多父母里三层外三层地将宝宝裹个严严实实。实际上，小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗。而严实的衣服使孩子不能很好地热交换，结果导致“热过了头”，会出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

适当的少穿衣可以增强皮肤对温度的调节能力，从而达到提高抗寒能力及防止生病的目的。因此，冬季应选择轻柔、透气性能好、保暖的衣服给孩子穿，总体上只要比大人多一件即可。活动时应脱掉衣物，以免出汗后着凉感冒。

当日平均气温降至5℃以下时，孩子外出应戴上手套和帽子，儿童空间设计不仅可保持头部良好的血液循环，同时可增强呼吸道的抵抗力。如果室内有暖气或者空调，室温能保持在25℃左右，孩子只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了。

如果是南方，家中没有取暖设备，室温比较低，可以给孩子多加一件棉背心或者毛背心，这样可以保护前胸、后背不受风着凉，还有利于孩子活动方便。另外，孩子晚上睡觉时也不宜盖得太厚。

误区二：冬日不必强调补充营养

一般认为，孩子快速生长期在春天，而在寒冷的冬日，通常并不强调营养补充与饮食均衡的重要性。实际上，冬天是“收藏”的季节，应当多给孩子增加营养。给他们增加胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。其次，让他们适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜，可以有利于食物的吸收和排泄。每周在食谱中，可增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头菇、银耳及水产品，为春季儿童的快速生长蓄积能量。

科学营养的饮食，以保证孩子身体最基本的营养供给，对于增强孩子自身抵抗力也是必不可少的。另外，冬天的早晨，常有父母让孩子坐在自行车或摩托车后吃早餐，或让孩子端着碗站在校门口或路边吃。这样吃早餐，会将冷空气也一并吸入胃里，时间长了，不但不利于营养的吸收，还易患胃肠道疾病。因此，在均衡营养的同时，还要注意养成良好的用餐习惯，早餐一定要吃的暖、吃的好。

误区三：冬日里减少外出时间

现在大部分孩子都在恒温的环境里长大，夏天得有空调，冬天得有暖气。家长担心孩子会受到外在的感染、担心孩子受伤等，不允许孩子到户外的活动。

为了代替户外活动的功能，有些家长认为，吃了鱼肝油、含钙药物，孩子可以补充微量元素，就不用晒太阳了。但是鱼肝油无法替代阳光的照射，且晒太阳不仅仅促进钙的合成，还能促进钙的吸收。

在热播的《爸爸去哪儿》节目中，孩子们和爸爸一起快乐步行登山，住山洞、水屋、树屋，虽然住宿简陋，条件艰苦，但孩子们却很快乐，由此看来孩子们天生就具有良好的适应能力。从生理上来说，快乐的情绪可以提升人的新陈代谢，也可以提升机体的免疫力。在无风较暖，阳光充足时，请多带孩子出去走走。

带孩子到大自然中去，一方面能锻炼孩子的体质，另一方面还能增加孩子对大自然的认知，使孩子心胸开阔，并且能增加面对各种挑战时的勇气。

误区四：为了保暖而不注重空气流通

冬季里寒风凛冽，寒气侵袭。很多人喜欢采取紧闭门窗的方式，抵挡寒意。冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节，长期密闭的房间不利于空气流通，病毒、细菌容易滋长，疾病也易交叉感染。

建议即使是气温很低的天气，每天早晚也应打开门窗半个小时，让空气交换流通。要让孩子呼吸到新鲜的空气，使孩子上呼吸道畅通。

很多家长认为，可以隔着玻璃让孩子晒太阳，但是要注意的是，在屋内隔着玻璃晒太阳是得不到紫外线照射的。不要关上了孩子探索世界的门窗，忽略了大自然天然的营养——温暖的阳光、清新的空气，以及大自然给孩子带来的身心快乐体验。

在孩子成长过程中，合理的运动、均衡的饮食、适宜的环境及科学的代养方法，一样都不能少。

集合设计提示：在冬季里，请各位家长注意谨防踏入以上几个误区，采用科学方法做好儿童冬季护理。

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