幼儿园设计公司|秋季宝宝应该多吃哪些食品

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处暑过后，正式进入秋高气爽的天气，这样的天气也是宝宝生病的高发期，因为秋季气候干燥、气温下降。对于这样的季节，父母应该如何预防宝宝早教空间设计生病呢？集合设计小编提议父母可以从饮食入手。

一、秋季防感冒
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

二、秋季防干燥
防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等，以早教空间设计润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

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