宝宝喝水有讲究！

啥时需额外补充水分

喝奶粉是否应多喝水

哪些特殊情况需补水

宝宝适合喝什么水

专家支招看过来

1、宝宝什么时候需额外补充水分

大多数宝宝辅食添加的年龄是4-6月龄，这么大的宝宝每天需要的水大概900毫升，其中一部分来自母乳、配方奶，另一部分则来自米粉、果泥、菜泥等辅食。

辅食添加后虽然可以开始给宝宝喂水，但也不宜过多，每天120-180ml，主要还是看宝宝自己想不想喝水。6个月以内未添加辅食的宝宝不需要单独喝水，宝宝1岁以后就可以慢慢增加饮水量了。

2、喝奶粉的宝宝是否应该多喝水

很多家长认为喝奶粉上火，需要补充大量水分，而且家长还会认为宝宝不喝水会渴。

其实，母乳中的水分达到了80%以上，奶粉喂养的话，只要家长按照标准冲调，大多数配方奶的含水量也达到了85%-90%，这对于6月龄以内的宝宝来说，摄入量已经足够了。

6个月以内的宝宝，无论是纯母乳喂养还是奶粉喂养，都已经间接补充了水分，家长无需担心宝宝摄入水分不足。如果给宝宝喂水过多，会减少其他食物摄入，造成不良影响，甚至因为热量摄入不足而导致营养不良。

3、哪些特殊情况需给宝宝补水

不建议喂水或不建议多喝水，不代表一滴水都不能给宝宝喝。

宝宝常见的缺水原因有腹泻、出汗太多、天气干热等。如果不确定宝宝是否缺水，最方便的方法是根据尿量和颜色判断，小便次数减少、尿液颜色加深都是缺水的标志。当出现这些情况的时候，可以给宝宝适当补水，如果是6月龄以内，还是多喝奶补充。

4、宝宝适合喝什么水

宝宝的肾脏尚未发育成熟，为避免加重肾脏负担，不推荐矿物质水。至于主打纯天然、低钠、无菌、碱性水的“婴儿专用水”，性价比很低，其实也没必要。一般纯净水、蒸馏水、符合饮用标准的自来水，就完全可以达到宝宝饮水的要求。

来源：河北省儿童医院